体重を減らすべきか、ストレスを減らすべきか・・・いやどちらも減らしたいのだけど

  • 2015.01.21 Wednesday
  • 15:24
JUGEMテーマ:ダイエット日記

 
週末に髪を切ったので、科学的には体重が減ったことは間違いないとは思うのですが・・・


同じく週末に鍋パーティに招待されてしまい、美味しいお食事をお腹いっぱいご馳走になった上、これまた美味しいアルコールもしこたま飲んでしまいました。・・・結果として体重は増加。まあ、体重的には後退かもしれませんが、ストレス指数的には大きく前進でしょう。脂肪とストレス、果たしてどちらの害が大きいのかわかりませんが、両方いっぺんに、というのはなかなか難しそうなので、たまの息抜きは受け入れて行こうと思います。ちなみに脂肪と筋肉では筋肉のほうが重いそうですね。


さて、先週から仕事も忙しくなってきたので、平日は控えめな食事を心がけ、筋トレを継続していくつもりです。


筋力増強の裏返しとしての「ヤセテ、モテロ」を心がけていきます・・・


腹筋ローラー30回
ダンベルカール(8kg)左右15回3セット
ダンベル持ちスクワット15回3セット

前回測定体重との差:+0.7kg

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コメント
いよいよ一ヶ月をきったなぁ。
バッチリ体調整えて帰って来てくれよ!
  • マロン
  • 2015/03/09 12:24 AM
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