スポンサーサイト

  • 2015.01.21 Wednesday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    体重を減らすべきか、ストレスを減らすべきか・・・いやどちらも減らしたいのだけど

    • 2015.01.21 Wednesday
    • 15:24
    JUGEMテーマ:ダイエット日記

     
    週末に髪を切ったので、科学的には体重が減ったことは間違いないとは思うのですが・・・


    同じく週末に鍋パーティに招待されてしまい、美味しいお食事をお腹いっぱいご馳走になった上、これまた美味しいアルコールもしこたま飲んでしまいました。・・・結果として体重は増加。まあ、体重的には後退かもしれませんが、ストレス指数的には大きく前進でしょう。脂肪とストレス、果たしてどちらの害が大きいのかわかりませんが、両方いっぺんに、というのはなかなか難しそうなので、たまの息抜きは受け入れて行こうと思います。ちなみに脂肪と筋肉では筋肉のほうが重いそうですね。


    さて、先週から仕事も忙しくなってきたので、平日は控えめな食事を心がけ、筋トレを継続していくつもりです。


    筋力増強の裏返しとしての「ヤセテ、モテロ」を心がけていきます・・・


    腹筋ローラー30回
    ダンベルカール(8kg)左右15回3セット
    ダンベル持ちスクワット15回3セット

    前回測定体重との差:+0.7kg

    にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
    にほんブログ村

    スポンサーサイト

    • 2015.01.21 Wednesday
    • 15:24
    • 0
      • -
      • -
      • -
      コメント
      いよいよ一ヶ月をきったなぁ。
      バッチリ体調整えて帰って来てくれよ!
      • マロン
      • 2015/03/09 12:24 AM
      コメントする








          
      この記事のトラックバックURL
      トラックバック

      PR

      calendar

      S M T W T F S
           12
      3456789
      10111213141516
      17181920212223
      24252627282930
      31      
      << March 2024 >>

      にほんブログ村

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM